22.02.17 – Cours de surf

Comme prévu, on est à 9h devant l’école de surf. On part en bus à la recherche d’un bon spot. Après plusieurs tentatives, le coach nous choisit une plage de Lennox Head. On commence par quelques instructions, échauffements et il est temps de se mettre à l’eau ! On ne s’en sort pas mal du tout et arrivons à nous mettre debout en prenant les vagues tous seuls. Kelly Slater n’a qu’à bien se tenir !

Bref, on a adoré ! A la fin du cours, on se rince dans un lac qui est de couleur orange/marron. Le coach nous dit que ce sont les racines des arbres autour du lac qui lui donnent cette couleur.

Dans l’aprem, on installe la première moustiquaire à l’aide de scratch. C’est plutôt réussi !

Et à 18h30 on arrive à l’entraînement, Abner est agréablement surpris de nous voir, on est les seuls à être venus ce soir-là. Tant mieux, il nous fait un programme de choc : 3 fois 8 minutes de 45 secondes d’exercices – 15 secondes de repos. Nos jambes s’en souviendront plusieurs jours !

22.02.17-3

Après l’effort, le réconfort, on prend un Frozen Yogurt en ville en se baladant dans les rues.

Il faut se coucher pas trop tard, car demain on se lève tôt !


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